العادات الذرية: خطوات صغيرة تغيّر حياتك إلى الأبد
هل سبق لك أن حاولت تغيير عادة سيئة أو بناء عادة جديدة، ثم وجدت نفسك تعود إلى نقطة البداية بعد أيام قليلة؟ ربما حاولت الالتزام بممارسة الرياضة يوميًا، أو قررت قراءة المزيد من الكتب، لكن سرعان ما تلاشى الحماس واختفت العزيمة. المشكلة ليست في قوة إرادتك أو في افتقارك للدافعية، بل في الطريقة التي تتعامل بها مع التغيير نفسه.
العادات الذرية: خطوات صغيرة تغيّر حياتك إلى الأبد قراءة المزيد »